|
|
|||
|
||||
Как правильно принимать негативные события?0
Выпуск 3
добавлен 24.07.16 17:03
Что нужно сделать, чтобы быть в принятии?
Как принять эмоции, возникающие в неприятной ситуации? Есть моменты в жизни, когда вы ничего не можете изменить. И тогда в голове появляется уже избитая фраза про принятие «просто прими это как данность». Она настолько простая на слух. Но как принять реальность: события, другого человека, окружающее пространство легко и непринужденно, без сцепленных зубов? В первую очередь, осознайте свою эмоцию. Разрешите ей быть. Если вы разрешаете негативной эмоции выражаться, через какое-то время состояние меняется. Второй шаг — посмотрите, что реально сейчас происходит. Смотрите на конкретные сухие факты. Третий шаг — включение в эту реальность. Включиться в неё можно только телом, эмоциями, ощущениями.
Скачать mp3-файл (9.0 Мб, 64 kbps)
обращений: 12
|
Выходит с 9 июня 2016 года Подкастов: 39 Подписчиков: Последняя запись: 28 января 2017 года |
|