|
|
|||
|
||||
Как научиться закаляться0
Выпуск 18
добавлен 02.08.16 19:09
Почему так полезно обливаться холодной водой?
С удовольствием делюсь с вами несколькими важными рекомендациями по закаливанию: 1. Вода должна быть не выше +8 градусов 2. Разогрейте предварительно тело горячей водой 3. Когда выливаете на себя ледяную воду, погружайтесь, ныряйте в свои ощущения. Наслаждайтесь прохладой. 4. Фокусируйтесь на том, что это для вашего блага. После обливания вы готовы к энергичному, заряженному дню!
Скачать mp3-файл (5.2 Мб, 64 kbps)
обращений: 13
|
Выходит с 9 июня 2016 года Подкастов: 39 Подписчиков: Последняя запись: 28 января 2017 года |
|